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“科研中的压力与情趣”——2021级新生心理健康专题讲座顺利举办
发布时间:[2021-10-28] 阅读次数:[]

10月25日晚,我院举办新生心理健康专题讲座,邀请了西北大学心理健康教育中心专职教师张文静老师作题为《科研中的压力与情趣》的精彩讲座。学院2021级全体新生到场聆听。

本次讲座旨在进一步加强新生适应性教育,帮助新生树立良好心态,引导新生正确面对日常学业、科研中的压力,并鼓励其主动通过发现专业学习中存在的情趣来调节自己的负面情绪,从而培养自身心理健康,尽快融入校园生活。

张文静老师分别从家庭个人、学科本身、自我管理、交流交往、环境影响这五个方面阐述了压力对心理的影响,详细分析了我们应该如何释放压力,培养兴趣。在分析家庭和他人带来的压力后,张老师提出两个问题:我所学的真的有用吗?我了解我所学的专业吗?通过对问题的思考引出后续对专业学科的分析。然后通过分析自我、本我、超我三者概念的关系,引出对自我同一性问题的思考。

就如何面对压力,培育积极情绪,张老师建议同学们要拒绝他人投射的压力,拒绝投射认同,坚持自我与初心,鼓励大家接纳自己的缺点,寻找自己的优点,保持积极乐观的心态。张老师也提醒同学们在人际交往中应注意沟通方式,在与人交流中学会巧妙地使用语言达到目的。

最后,张文静老师详细介绍了我院心理辅导站的相关情况,并建议同学们如果遇到困惑或心理压力过大时,可前往辅导站进行交流。

本次讲座在同学们热烈的掌声中圆满结束。

撰稿|谢林希

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